I mohio koe: 60% o nga waahine he he te rahi o te papa? 100% ka taea te whakarereke i tena. I nga wa katoa, ko to tiaki me to whakamarie te mea nui ki a maatau. Kei te mohio maatau ko te whai i te papa menstrual e uru tika ana ki a koe te whakamarumaru o te waa e hiahia ana koe. Ko te 'kotahi te rahi mo nga mea katoa' kaore e tino whai hua te whakaaro ki te kowhiri i o hua akuaku wahine. He ahurei te rahi o te katoa, a, he rere ke tona waa. Ko te taunga e hangai ana ki to ahua me to rerenga e whakarato ana ki a koe te ahuru pai me te whakamarie.

He whakaaro pohehe noa i waenga i nga waahine maha he rite katoa nga papa wahine, ana te turuturu katoa! Heoi, i te wa e pa ana te maha o nga waahine ki te turuturu ka raru ratau i a ratau ano kaore ki o ratau papa horoi horoi, taapiri, kapu ranei mo te waa. Ko te mea pono he maha nga waahine kaore i te mohio ka waatea te waatea o te turuturu ina kitea ana te kapi papa tika. I mohio koe he rereke te roa o nga papa me nga uhi o mua kia rite ki o hiahia whakararu motuhake? Ko te papa roa ake i te awatea (ma te whakamahi ranei i te papa waatea poatea kua waihangatia) ka taea te whakanui ake i mua ki muri, ki muri hoki, me te whakaheke i nga rerenga.

Ko o maatau hua kua hangaia kia uru ki nga momo tinana me nga rahi tae atu ki te tiaki i nga momo rerenga waa (mai i te rerenga marama ki te rerenga tino taumaha). Ahakoa he pai ake ki a koe te papa horoi parirau whai parirau kaore he parirau ranei, nga papa matotoru (Nga papa Maxi i nga wa katoa), nga papa angiangi ranei (Nga wa mutunga kore, kia whiti tonu, me nga ra tino angiangi), he awatea, he tiaki raanei, he maha nga waahanga o nga papa hei kowhiri kia uru ki to ahua me to rerenga.